사)느티나무 창원시장애인부모회 부설 창원발달장애인가활센터

브레인 피트니스! 건망증, 경도인지장애 및 치매 예방을 위한 기억력 증진과 두뇌력 향상! 즐기면서 풀다 보면 저절로 뇌가 활성화된다! 이 책은 뇌를 효율적으로 단련하고 치매를 예방하기 위한 3개월 두뇌 홈트레이닝 프로그램을 제공하고 있습니다. 운동을 하면 근육이 발달하는 것처럼 뇌도 이른바 브레인 피트니스를 통해서 단련할 수 있습니다. 뇌는 우리의 생각, 판단, 운동 감각을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 뇌 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 뇌를 매일매일 골고루 사용해야 합니다. 이 책에서는 〈주의집중·계산력〉, 〈주의집중·내용 파악〉, 〈주의집중·시각적 내용 파악〉, 〈공간 파악·변화 이해〉, 〈주변 상황 파악·공간 지각력〉, 〈언어 및 시각·이해와 결합〉 등에 대해서 다루고 있습니다. 〈계산력〉과 관련된 문제는 ‘돈 계산하기’, ‘주사위 아랫면 계산하기’ 등이 있습니다. ‘돈 계산하기’는 우리가 일상생활에서 사용하는 다양한 지폐와 동전의 앞뒷면을 무작위로 배치하여 해당 지폐와 동전이 무엇인지, 몇 장인지, 모두 합한 금액은 얼마인지를 계산하는 것입니다 ‘주사위 아랫면 계산하기’는 단순히 계산하는 것이 아니라, 주사위의 윗면 눈금을 보고 반대면의 눈금이 얼마인지 유추하여 계산하는 것입니다. 한 번 더 생각하게 함으로써 뇌를 더욱 효과적으로 사용할 수 있도록 하였습니다. 〈내용 파악〉과 〈시각적 내용 파악〉과 관련된 문제로는 ‘오름차순으로 동그라미 하기’, ‘틀린 그림 찾기’ 등이 있습니다. 주변에 있는 사물을 보다 집중해서 관찰하는 것을 연습하면서 내용을 명확하게 파악하는 것에 도움이 됩니다. 내용을 파악하는 데 걸리는 시간이 짧고, 그 정확도가 높을수록 뇌가 활발하게 움직이고 있다는 증거가 될 것입니다. 〈공간 파악·변화 이해〉에서는 우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 유형의 도형들을 제시하고, 각 도형을 일정한 방향으로 회전했을 때 어떤 모양의 도형이 나오는지 파악하도록 했습니다. 〈주변 상황 파악·공간 지각력〉에서는 같은 글자끼리 짝을 찾아서 잇는 문제를, 〈언어 및 시각·이해와 결합〉은 숨겨진 사자성어 찾기나, 글자와 글자가 뜻하는 색깔이 일치하는지를 파악하는 문제 등을 통해 색다른 즐거움과 경험을 할 수 있도록 했습니다. 이 밖에도 필사, 컬러링 등을 통해서 집중력과 스트레스 해소는 물론 즐겁게 뇌를 단련할 수 있도록 준비했습니다. 뇌는 우리의 생각, 판단, 운동 감각 등을 담당하는 매우 중요한 기관입니다. 뇌 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 매일매일 뇌를 골고루 사용해야 합니다. 이 책을 통해 건강하고 활력 있는 뇌를 유지하시길 바랍니다.